Academia Amaral Natação & Fitness

41 3656-3774

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Rua Pedro Pavin, 959 Centro - Colombo, PR
Descrição

Aulas de Natação em Colombo

Amaral Natação & Fitness

Amaral Natação & Fitness

  • Escola de Natação
  • Atividades físicas
  • Academia
  • Musculação
  • Hidroginástica
  • Natação adulto e Infantil
  • Avaliação física
  • Pilates

Benefícios da natação:

- Reduz o risco de episódios cardiovasculares

Braçada após braçada, o coração torna-se mais forte, ganha músculo e perde a gordura que o rodeia, o que faz com que consiga bombear mais sangue para o resto do organismo. Para além disso, reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea.

- Melhora o sistema respiratório

Os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contracção e expansão depende dos músculos da parede torácica. Com a natação, estes músculos fortalecem-se e, como resultado, a respiração permite-lhe uma maior oxigenação.

- Fortalece as articulações

A natação faz com que os músculos aumentem de tamanho e protejam mais eficazmente tendões e ligamentos, para além de exercitar todas as articulações e potenciar a sua flexibilidade. A sua lubrificação interna também melhora, aliviando a dor causada pela artrose.

- Sobe a auto-estima

Os desportistas sentem-se mais independentes e seguros. No caso da natação, a estes benefícios acrescenta-se o facto da água permitir uma liberdade de movimentos que o trabalho a seco não proporciona. Isto favorece a vertente lúdica, facilitando o relaxamento mental.

Horário de Funcionamento
  • Seg a Sex: 08:00 - 20:00
  • S√°bado: 08:00 - 13:00
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Apoio

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